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本文目录一览：

• 1、夜里牙疼教你一分钟快速止疼没有药
• 2、一分钟快速背书的方法
• 3、3阶魔方快速还原(1分钟内)
• 4、一分钟快速跳绳技巧

夜里牙疼教你一分钟快速止疼没有药

止痛有方：去除嵌入的食物，取丁香油酚或牙痛水，用棉签蘸药涂入龋洞内。 牙髓炎：深夜剧痛。 止痛有方：复方硼砂溶液，用水稀释4~5倍后含漱，再将浸有樟脑酚、丁香油或牙痛水的小棉签放入龋洞内；同时口服镇痛药如布洛芬等止痛。

冰块敷脸：如果觉得疼痛难忍，在牙痛的时候可以找些冰块敷在脸，哪痛敷哪，可以暂时起到减轻疼痛的效果。

口含芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。多喝水：有的牙疼是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，降低疼痛几率。

一分钟快速背书的方法

1、快速背诵的方法总结出来如下：分层理解背诵法；少读多忆背诵法；代字图景转换法；重点词连接记忆法；定时快速熟记法；朗读背诵交替法；趣味背诵法。

2、分钟快速背书的方法如下：熟悉全文 通读背诵对象三至五遍，形成整体框架，熟悉全文是背诵的前提。对于拿不准读音的字要查字典，并把拼音标于字的上方，通过数遍地通读，可以在大脑中形成背诵对象的整体框架图像信息。

3、．听说临睡前和早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻。3．可以用列表，对比的方法帮助记忆。4．实在记不住，可以抄，抄比光背好得多。

3阶魔方快速还原(1分钟内)

问题一：3阶魔方快速还原(1分钟内) 误区：层先法只是让我体会一下会玩魔方的 *** ，要想提高速度，还是得学高级玩法或CFOP法。高手认为：很多人学习CFOP法一年甚至两年，都进不了30秒。

使顶层的 4 个棱中间块全部归位。转动顶层，使一个棱中间块归位，将红色这面定为正前，转动全部归位。重复上面步骤一次，最后完整复原魔方。

三阶魔方公认最快还原方法如下：做底面十字架还有底棱归位，在魔方的底面转出同种颜色的十字架，同时转好底棱的归位。在转同种颜色的十字架的时候，会有三种情况，底棱归位要对色。

需要注意一下，在倒数第二步里将黄角块移到十字周围时，如果和侧边的色块发生错乱，可以用公式RU2RURU2LURUL将黄色块定位。如果一次不行的话，需要再重复几次就好了。

基础还原技巧与步骤 玩魔方需了解结构及基本旋转代码。按七步还原法逐步操作，形成顶层十字，再使底棱、底角、棱块、顶面、顶角和顶棱归位，即可拼回魔方。

三阶魔方的最后一步公式是将魔方上蓝下黄的握着，然后按照右逆、上顺、右逆、上逆、右逆、上逆、右逆、上顺、右顺、上顺、右顺180的顺序旋转好就可以了。

一分钟快速跳绳技巧

在技术方面包括 用脚(单脚交换跳或双脚并脚跳)方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。用绳的长短 绳子短能使绳的转速快，绳子的长短因人而异，一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜。

一分钟快速跳绳技巧如下：跳绳的长短：单足踩下绳，两边拉到胸脯到肚脐的部位。握绳的方法：握在绳柄中后面。其次双手心不可朝上，尽可能往下或是相对性、手掌心朝下更能使力。

一分钟跳绳的技巧：摇绳的主要部位是手腕 跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。