篮球战术(篮球战术板)

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• 1、篮球战术训练方法大全

篮球战术训练方法大全

篮球战术训练方法如下：身体训练。(1) 力量：四肢力量与腰部力量为主。(2) 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮。(1)6——7米间的中远投9。锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。

例如：观看《篮球基础训练》录像等。 (二)观看对手的比赛，了解对手的技术、战术特点，进行分析，找出对付的方法。 (三)善于发现自己的技术、战术弱点，从自身着手，修改技、战术训练的方案，提高技、战术水平。

进攻战术基础配合是指在篮球比赛中，进攻队员两三人之间以特定的专门方式所组成的简单配合方法。它是组成全队整体进攻战术配合的基础。

篮球队基本训练方法\x0d\x0a热身运动\x0d\x0a在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。

转身︰一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。双手胸前传球∶双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法，只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。

篮球队基本训练方法 热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。