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本文目录一览：

• 1、请为我设计个健身计划!
• 2、我的一个朋友在微信群里面玩快3怎么才能劝醒?
• 3、小学应用题大全
• 4、四年级下册数学应用题120道及答案

请为我设计个健身计划!

家庭健身计划范文1 锻炼前的准备： 在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。 准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。 准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。

你不仅要根据自己的目标来制定自己的计划，还要找合适的强度，keep上的训练一般都有不同的难度等级，一上来没必要追求太难的，从适合自己的做起，只有这样才能保持激情和快乐。

我的一个朋友在微信群里面玩快3怎么才能劝醒?

1、，人生苦短，远离垃圾人，没必要拿着要锻炼自己毅力的屁话为难自己。

2、换个话题：你可以尝试提出一个新话题来转移大家的注意力，比如问一些有趣的问题，或者讲一些有趣的故事。 寻找共同点：你可以尝试找出你和别人之间的共同点，比如共同的兴趣爱好，或者共同的经历，从而建立联系。

3、先判断，你要在群里待多久。假如是短期群，不要理会。假如是长期群，往下看。 切记，不要揣测动机。世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。但是，这个爱和恨的原因，十有八九不在你身上。

4、打开手机微信，点击我。 在我的页面中，点击设置。 在设置页面中，点击朋友权限。 在朋友权限中，点击『添加我的方式』。 在添加我的方式的页面中，向左滑动关闭群聊按钮(显示灰色即为关闭)。

小学应用题大全

1、小学应用题大全及答案 1．用一根150厘米长的绳长围成一个等边三角形。

2、小学三年级数学应用题(1-20道) 农机厂一车间分3个组加工3420个零件，每组12个工人。平均每个工人加工多少个零件？(用两种方法解) 工厂租用10辆汽车运480吨货，每辆汽车都运了12次。

3、小学应用题及答案 篇1 工人叔叔3小时做24个零件，照这样计算，他8小时做多少个零件？ 王大爷带了花1500元钱去买化肥，买了9袋化肥，找回15元。

4、小学行程问题应用题 (一) 甲乙两辆汽车同时从东西两地相向开出，甲车每小时行56千米，乙车每小时行48千米，两车在离中点32千米处相遇，求东西两地的距离是多少千米？ 甲乙两辆汽车同时从东站开往西站。

四年级下册数学应用题120道及答案

÷（60＋25）=8（套）……20（元）四年级下册应用题及答案 篇五 一个滴水的水龙头一星期要白白流掉84千克水。照这样计算，一个月要流掉多少千克水？（一个月按30天计算。

声音的传播速度是340米/秒，那么，50秒一共能传播多少米？分析：利用“速度×时间＝路程”来解决。340×50＝17000（米）一共能传播17000米。

四年级三班34个同学合影。定价是33元，给4张相片。另外再加印是每张3元。全班每人要一张，一共需付多少钱？平均每张相片多少钱？一辆汽车从甲地到乙地共要行驶580千米，用了6小时。

四年级上册 应用题；妈妈今年25岁，儿子今年5岁，过多少年妈妈的年龄是儿子的2倍？ 共有200名小学生，分成5队，每队分8组，一组几人？买回750本书，装到5个柜子里，一个柜子有3层。

四年级下册数学应用题 买一盆花要120元，买4盆送一盆，学校要用25盆花，最少要花多少钱？一头大象一天要吃350千克食物，饲养员准备了6吨食物，够大象吃上20天吗？买一束鲜花20元，买4束送1束。